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祝! 79.9kg

今年 1月中盤から始めた
朝食抜きダイエット

ま そもそも
朝は ご飯一膳とウインナー とか 卵焼き
程度では あったのですが

この ご飯を 食べないだけで
全然 違うんね(笑)

最近は

朝食 甘いコーヒー 1杯(脳に糖分が回ると 目覚めも 良かったりします)

おひる お弁当

ご飯 おちゃわん 1杯 卵焼き ミートボール からあげ等
(お弁当箱の大きさは 女性の手のひらサイズ)

夜 ビール3本
子供達の晩御飯とは 別メニューで
お鍋 とか サラダ とか
ここも ご飯を 食べない

したっけ

1か月もしないうちに

5キロ減

何かの ダイエット コマーシャル みたいだけど(笑)



ほんと 人間の エネルギーの 源は

米なのだな~ と 感じましたが

私の 身長は 178cm

標準体重は 69キロ 位なので

まだ 後 10キロ

ま ゆっくりと
朝食抜きダイエット 続けて 行きます

そこで。。。



お友達から 頂いた おせんべい

IMG_4851-1.jpg

お祝いで 食べちゃおう♪


今日は コメント欄 お休みです☆

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